Что будет, если съесть много аскорбинки: возможные последствия

Главная » Что будет, если съесть много аскорбинки: возможные последствия

Что будет, если съесть много аскорбинки: возможные последствия

Витамина С – больно степенный элемент, каковой принимает касательство в биологически важных процессах, участвует в работе иммунной системе и выведении свободных радикалов. Витамин не может статься быть синтезирован организмом и способенпоступать бесконечно извне – с продуктами питания и медикаментозными препаратами. Но, невзирая на всю пользу аскорбинки, возможна и передозировка, которая несет несколько неприятных последствий.

Аскорбиновая кислота в угоду детей: показания к использованию

Явными показаниями к использованию витаминов является гиповитаминоз, геморрагический болезнь . При инфекционных процессах, в кусок числе и простудных бедне обойтись безо витамина С, каковой стимулирует иммунныйответ. Аскорбиновая кислота необходима организму в угоду его полноценного функционирования, отсюда, годится сделать выводы о несомненной пользе сего элемента.

Аскорбиновая кислота способствует укреплению стенок мелких сосудов, участвует в образовании коллагена. Является незаменимой составляющей в формировании местного иммунитета, примерно полости рта.

Суточная грей витамина С составляет 30 – 90 мг, в зависимости ото возраста. Для взрослых суточная ставка варьируется ото 70 раньше 100 мг. Для ее восполнения сносно в сочельник съедать мезоморфный апельсин. Удовлетворить суточную желательность в этом витамине может статься и мезоморфный стакашек клубники.

Как принимать аскорбиновую кислоту правильно?

Для страна для того чтоб избежать передозировки, насущно чинно соблюдать рекомендации доктора вдоль приему сего препарата. Среди самый частых причин передозировки, годится выделить следующие:

Использование больших доз витамина в летне-осенний период;
Употребление в пищу продуктов, богатых витамином, с одновременным использованием препаратов аскорбиновой кислоты;
Превышение терапевтических доз препарата в уран лечения.

Что будет, буде съесть несравнимо аскорбинки: возможные последствия

К продуктам, которые богаты витамином С годится отнести роза , цитрусовые, болгарский перец, брокколи, дыню, помидоры, листья салата, батат (но в уран термической обработки, большая кусок витаминов погибает) и др. Кроме того, в аптеках годится прибрести таблетизация формы аскорбиновой кислоты, которые хоть любимы детьми.

С недавних пор аскорбинкаактивно используется в угоду лечения простудных заболеваний. Считается, яко ударная грей витамина на первых этапах заболевания поможет избавиться ото клинических симптомов. Не понапрасну данный элемент включен в большинство препаратов «быстрого действия» ото простуды и гриппа.Но оборот повышенных доз может статься спровоцировать передозировку витамина.

Что будет, буде съесть несравнимо аскорбиновой кислоты с глюкозой неужели безо нее?

Побочные эффекты могут быть спровоцированы поуже возле приеме небольших доз, так явные признаки передозировки возникают возле приеме больше 90 мг в сутки.

Симптомами передозировки является головокружение, тошнота, может статься возникать светобоязнь. Довольно ежеминутно страдает пищеварительный тракт – беспорядок пищеварения, прибытие изжоги. Кроме того, снижается работоспособность, наступает быстрая астенопия и нарушается сон.

Передозировка витамина С может статься вызывать аллергические реакции, которые проявляются зудом и высыпаниями на коже . У женщин могут регистрироваться нарушения менструального цикла. Передозировка витамина С бесконечно опасна в угоду беременных женщин, больных сахарным диабетом и др.

Большие дозы витамина С поступающие в психрофил снижает перевариваемость витамина группы В, меди, селена. Одновременный эпилемма витамина С и аспирина раздражает слизистую оболочку желудка, яко в последствии может статься спровоцировать процветание гастритов и его осложнений.

Профилактика передозировки аскорбиновой кислоты

Используя аптечные средства витамина С насущно чинно придерживаться правил приема, особенно у детей и беременных женщин. Хоть данный элемент и является водорастворимым, то есть его избытки могут выводиться с мочой, симптомы передозировки все же будут возникать.
В качестве профилактических мер, каротин С годится использовать поздней осенью, зимой и в весеннее время, когда-нибудь поступление его с продуктами питания затруднен. В летнее уран особое предпочтение насущно отдать естественным источникам пополнения запасов – свежим овощам, фруктам, ягодам.
При проявлении передозировки насущно сейчас же прекратить эпилемма витамина С, причем как в таблетированой форме, хоть и исключить продукты с большим содержанием сего элемента. Избавиться ото симптомов поможет щедро питье, причем это должна быть чистая питьевая вода, ни компоты, и не соки. Избавиться ото симптомов поможет и набитый обед, заключающийся изо высококалорийной пищи.