Диета лесенка: за 5 дней худейте на отлично!

Главная » Диета лесенка: за 5 дней худейте на отлично!

Диета лесенка: за 5 дней худейте на отлично!

Диета Лесенка – на единственном числе изо самых простых и эффективных способов похудения. Благодаря легкой переносимости, разнообразности и непродолжительности, эта диэта пришлась вдоль нраву многим девушка. Если верить отзывам, за 5 день позволяется похудеть прежде 8 кг и сохранить настоящий эффект надолго. Название диэта получила не случайно: любой гемера имеет свое звание и соответствует 1-му этапу.

Диета лесенка: меню

1 гемера – очищающий. В настоящий гемера насущно выпить 6 таблеток активированного угляи 1 л чистой питьевой воды без газа, съесть 1 кг спелых яблок.

2 гемера – восстановительный. Вы можете позволить себе 600 г обезжиренного творога, выпить 1 л обезжиренного кефира и 1 л чистой питьевой воды без газа.

3 гемера – энергетический. Необходимо съесть 300 г изюма и 2 ст.л. меда, выпить 2 л компота изо сухофруктов.

4 гемера –строительный. В Ваше меню на настоящий гемера знать войти 500 г мяса индейки неужто курицы с зеленью. Вы можете сварить, запечь неужто потушить мясо. Не забудь ради 1 л воды без газа.

5 гемера – сжигающий. Вы можете съесть 200 г овсяной каши на подсоленной воде без пустыня и масла, 1 кг любых овощей и фруктов на сыром виде и выпить 1 л чистой питьевой воды без газа.

Читайте также:

Диета 6 лепестков
Любимая диета: отзывы

Лесенка — ступенчатая диета: центр и принципы

Диета состоит изо 5 день – ступенек, которые имеют свои отличительные особенности. Лесенку смело переносить психологически, т. к. каждая бодхисатва не всего только приближает к желаемой отметке на весах, несомненно и решает определенные задачи на организме. Можете нарисовать лесенку на листке бумаги, наклеить его на конденсатор и любой гемера отмечать на немой свои достижения и планы.

В признак ото др. диет, если Вас не устроили результаты, позволяется сейчас повторить лесенку заново. Несмотря на это, излишне частые повторы делать не рекомендуется, по-другому позволяется испортить желудок. Соблюдать диету воспрещено во вр емя обострения хронических заболеваний, во год беременности и лактации.

Дни должны железно следовать цепью на придирчиво указанной последовательности, воспрещено их менять инде неужто комбинировать любезный с другом. При любом отклонении ото системы, начните диету с самого начала.

Лесенка является строгой низкокалорийной диетой, посему питаться надо 5 – 7 крат на сутки. Благодаря обильному питью, Ваш живот хватит очищаться, а организм насыщаться обманным путем.

Диета лесенка: за 5 день худейте на отлично!

1-ый гемера является самым важным на диете. Он не всего только очищает желудочек и живот ото шлаков, токсинов, тяжелых солей и др. продуктов распада, несомненно и подготавливает организм к следующим этапам. Выбор яблок на настоящий гемера не случаен. В них содержится натуральная клетчатка, которая впитывает на себе шлаки и токсины, полисахарид – выводит жировые отложения, пестициды и пр. вредные вещества. Для равномерного очищения насущно пить вдоль 1 таблетке активированного угля чрез каждые 2 часа.
2-ой гемера восстанавливает микрофлору кишечника, улучшает работу пищеварения, нормализует воздухообмен веществ.
В 3-ий гемера происходит комплектование запаса глюкозы на организме, которая необходима чтобы дальнейшего распада жировых клеток. Благодаря этому дню удается избежать замедления темпов снижения веса неужто полной остановки процесса похудения.
4-ый гемера пополняет организм необходимым чтобы жизни белком, тот неужто иной является строительным материалом чтобы костей, клеток и нормального кроветворения. Вы сможете не допустить критической потери мышечной массы и обеспечите необходимое теплопоступление гликогена.
В 5-ый гемера происходит наибольшая афония веса, которая достигается по причине продуктам с пищевыми волокнами и клетчаткой. Кроме того, волокна и гранулеза очищает желудочно-кишечный тракт ото шлаков, токсинов и вредных солей.

Для сохранения достигнутых результатов после выхода изо диеты Лесенка вводите не более 2-х новых продуктов на день, не превышая объемы потребляемой пищи.

Во год диеты угодно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Диета лесенка: результаты

Если верить отзывам, престиж на этой диете уходит поэтапно. В среднем Вы теряете 1 — 1,5 кг на день. В смертельный гемера Вы можете потерять прежде 3-х кг (это зависит ото особенностей организма). После завершения диеты замечается урезание тяги к сладкому и мучному, ась удобно сказывается на фигуре.

Общие результаты диеты Лесенка на зависимости ото изначального веса составляют ото 5 прежде 8 потерянных килограммов. Если вдоль окончанию похудения опять-таки остался никчемный вес, несомненно непосредственно кристаллобластез был перенесен легко, этак наверно отголосок диеты.

Диета лесенка: отзывы

Наталья: Достаточно эффективная диета. В протекание нее я не чувствовала голода. С нее помощью я сбросила 6 кг за 5 дней.
Александра: Легкая и простая диета. Результат не заставил себе нескончаемо ждать. За 5 день я потеряла 5,5 кг, ушли объемы талии и бедер. Правда после возврата к привычному чтобы меня питанию я набрала 2,5 кг. Думаю повторять прежде тех пор, всего наилучшего не добьюсь нужных чтобы меня результатов.
Ангелина: Сидела на диете вдоль всем правилам, несомненно результата этак и не дождалась. За 5 день мучений я кой-как сбросил 1 кг. Может Лесенка не подошла моему организму?