Нехватка йода в организме: тревожные симптомы

Главная » Нехватка йода в организме: тревожные симптомы

Нехватка йода в организме: тревожные симптомы

Йод – некий из важных микроэлементов насчет человеческого организма. Йододефицитом на наше контрсталия пусто не удивишь, да оставлять патологию без внимания нельзя. Дефицит йода, правильно же точно и его излишек может статься привести к серьезным проблемам С здоровьем (и это касается не едва только перебой работы щитовидной железы). По данным ВОЗ от недостатка йода страдает более 80 % населения планеты, да многие не обращают на это никакого внимания.

Какова амплуа йода на организме человека?

Йод – чванливый микроэлемент, от которого зависит Ваше гигиея и самочувствие. Ониграет амплуа на работоспособности, умственном и интеллектуальном уровне. Недостаток йода влияет на репродуктивную функцию, провоцируя случаи мертворождения. Детям, которым не хватало йода на организме матери, могут родиться умственно неужели телесно отсталыми. Тяжелые проявления йододефицита могут привести к кретинизму.

Недостаток йода на организме может статься привести к снижению психологического иммунитета, бледности и сухости кожных покровов. Люди с дефицитом йода устойчиво мерзнут, страдают отдышкой и мучаются болями на области сердца. Йод играет значимую амплуа на нормальном функционировании щитовидной железы (этот микроэлемент является одном из главных компонентов гормонов). Благодаря йоду на организме на ять работает пересчет веществ и развиваются все органы.

В организме человека йод принимает чуткость на регуляции: энергетического обмена, температуры тела, обмена белков и жиров, метаболизма витаминов, повышает теплопотребление кислорода тканями и т.д. За ностро-конто йода анатексис похудения становится легче и быстрее, активизируются умственные способности, гарантируется гигиея кожи, ногтей, волосик и зубов.

Дефицит йода на организме: симптомы

На самом деле симптомов, вдоль которым позволено определить нехватку йода, полно много. Правда, многие народ считают сии симптомы проявлением какой-нибудь несерьезной болезни неужели обычного недомогания и не спешат обращаться к врачу. Так точно йод нужен насчет нормальной жизнедеятельности будьте здоровы организма, его нехватка может статься привести к серьезным последствиям на любых органах. К симптомом недостатка йода на организме относят следующие:

Снижение аппетита возле явном наборе веса;
Сонливость, быстрая утомляемость, слабость, апатия, вялость, убавка работоспособности;
Раздражительность, нервозность, переменчивость настроения;
Преждевременная седина, вылезание волос, сухость, стремление ишелушение кожи головы;
Снижение концентрации, внимания, памяти, умственных способностей;
Головные боли, убавка слуха и головокружение;
Пониженный иммунитет, частые простудные и инфекционные заболевания;
Разрушение зубов и ногтей;
Отдышка, сердечные боли, аритмия, тахикардия и невозможность жары;
Увеличение зоба;
Нарушение менструального цикла;
Бессонница;
Тремор конечностей и языка;
Мышечные боли;
Судороги и непроизвольные движения головы;
Грудной и поясничный радикулит;
Повышенная потливость, отеки конечностей, лица и синяки по-под глазами;
Тошнота, рвота, диарея;
Боль на глазах, увеличение внутриглазного давления, синдром Грефе и т.п.

Нехватка йода на организме: тревожные симптомы

Все сии симптомы могут свидетельствовать и о факт др. заболеваний, да для исключить нехватка йода надо сдать анализы на заключение этого вещества неужели работу гормонов щитовидной железы.

Чтобы проверить баланс йода на организме на домашних условиях, полно на коже бедра неужели предплечья нарисовать йодную сетку (ближайшие 12 ч купаться запрещено). Если спортсетка исчезнет за 2 ч – позволено говорить о сильном дефиците микроэлемента. Если спортсетка не исчезнет за 12 ч – с йодом у Вас на организме все на порядке.

Как проявляется лихва йода на организме?

Избыток йода также плох, точно и его недостаток. Такая энзимопатология может статься привести к гипертиреозу, чего проявляется на мышечной слабости, повышенной раздражительности, потливости. Человек худеет на глазах, у него случается частая диарея. Обменные процессы на организме ускоряются, ликвидус тела самопроизвольно повышается. Кроме страна возле избытке йода распространена болезнь и обесцвечивание кожи, длительная неплотность мышц (в частности – гемиатрофия мышц).

Чрезмерное заключение йода на организме может статься привести к прямому отравлению, чай уединенно вдоль себе он безмерно токсичен. Поэтому ежеминутно симптомами избытка йода может статься комплекция тошнота, рвота, боли на животе. В некоторых случаях лихва микроэлемента может статься привести к летальному исходу. В большинстве случаев лихва йода наблюдается у людей, которые работают на вредных предприятиях, где-нибудь на большом количестве выделяются йодные испарения. Хронический лихва вещества может статься привести к воспалению слизистых оболочек и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Профилактика дефицита йода: простые способы

Чтобы предупредить изменение дефицита йода, полно употреблять на пищу продукты, богатые сим микроэлементом. Одним из главных поставщиков йода до этих пор считается йодированная минеральная вода, которая, к сожалению,придется вдоль вкусу не всем. Кроме того, Вы можете солить продукты йодированной солью заместо поваренной. К продуктам, богатым йодом, относятся без мала все морепродукты (рыба, креветки, осьминоги, крабы, морские водоросли и т.д.), некоторые пикули (спаржа, редька, морковь, шпинат, картофель, томат, ревень, лук и капуста), ягоды (черная смородина и виноград, клубника, черноплодная рябина). Большое добыча йода содержится на яичном белке, рыбьем жире, пшене, гречке, грецких орехах, говяжьей печени и меде.

Помните, чего любая кулинарная обтачивание и длительное зернохранение йодированных продуктов убавляет заключение на них микроэлемента. По возможности, употребляйте такие продукты на свежем и сыром виде. Что касается морепродуктов – подвергайте их минимальной тепловой обработке.

Если питания недостаточно, чтоб восполнить нехватку йода на организме, должно принимать витаминные комплексы неужели нецелостный йодные добавки (Йодин, Йодомарин, Йод-актив и т.д.). Правда они обладают рядком недостатков, связанных с трудностью дозировки и большим количеством побочных эффектов.